Panggungharjo, Boga Sehat Bantul merupakan program yang dilakukan oleh Badan Amil Zakat Nasional Kabupaten Bantul yang didukung oleh Pemerintah Kabupaten Bantul yang diterapkan di beberapa kalurahan. Program tersebut dalam pelaksanaan di lapangan diserahkan untuk dikelola oleh kalurahan masing-masing. Salahsatunya di kalurahan Panggungharjo yang sudah hampir dua tahun berjalan, dengan penerima manfaat warga masyarakat lanjut usia.
Menurut Anik Suwartini kurir boga sehat setiap harinya lansia akan menerima dua kali paket, yaitu makan siang yang diantarkan pukul 11.00 WIB dan makan sore yang diantarkan jam 15.00 WIB dengan isi paket boga sehat berupa nasi, lauk, sayur dan buah. “Setiap hari saya antarkan paket boga sehat dengan menu variatif agar para lansia penerima manfaat mendapatkan gizi yang sesuai”, jelas Anik yang sudah menjalankan tugas dua tahun sebagai tenaga antar paket boga sehat.
Dikutip dari laman kec-sewon.bantulkab.go.id program boga sehat di kalurahan Panggungharjo sudah dilaksanakan sejak tahun 2019. Hingga tahun 2021 ini program tersebut masih berjalan dengan baik dan dengan dukungan dari tim kalurahan dalam rangka mencukupi kebutuhan lansia mendapatkan asupan makanan yang sehat. Di masa pandemi lansia menjadi salahsatu kelompok yang beresiko tinggi terpapar Covid 19 karena lansia seringkali memiliki kebutuhan yang lebih tinggi untuk berinteraksi dan bersosialisasi, akan tetapi dengan kondisi saat ini lebih baik tetap membatasi dengan tetap memperhatikan kesehatannya dengan suplai makanan sehat.
Prof. Siti Setiati, MD, PhD, menegaskan pentingnya tetap tinggal di rumah saja bagi lansia. Ahli geriatri terkemuka di Indonesia ini menjelaskan, bahwa lansia memiliki lebih banyak kondisi kesehatan kronis dibandingkan dengan mereka yang lebih muda. “Sistem imun tubuh yang menua juga membuat lansia lebih sulit untuk melawan penyakit, infeksi, dan virus,” terang Prof Siti.
Dalam menjaga kesehatan dan sistem imun, Prof. Siti merekomendasikan lansia melakukan olahraga ringan. Seperti berjalan keliling rumah selama 30 menit, senam aerobik mengikuti video online, hingga bisa menggunakan alat olahraga dengan pengawasan. “Olahraganya pun dengan intensitas ringan hingga sedang, agar membantu menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan. Contohnya, berjalan cepat kurang dari 5km/jam, bersepeda dengan kecepatan di bawah 16km/jam, atau berkebun,” tambah Prof Siti. (JML)
